初心者歓迎！
自分の心と身体に向き合う時間をつくりませんか？
こんにちは、ヨガインストラクターの工藤いづみです。
みなさんは最近、心と身体のリフレッシュはできていますか？
今、世界中で起こっている問題。
毎日、様々な情報が飛び交っています。
外側からの影響を受けやすい私たちは、
長い自粛期間や、
不安な日々が続いていることもあって、
体や心は少なからずストレスを抱えています。
心と体は繋がっているので、
どちらかに不調が起こるとバランスを崩してしまいます。
頑張ることももちろん大切ですが、
疲れたら休むこともとっても大切です。
自分のために使う時間が少ない
・悩みや不安を抱えている
・ため込んでしまいがち
・他人と比べてしまいがち
そんな方には、自分の心と身体に向き合うヨガがぴったりです。
体がガチガチに硬くても大丈夫。
初心者でもできるヨガで心身ともにリフレッシュしませんか？
【Yoga Life】インストラクタープロフィール
Izumi Kudo（工藤 いづみ）
yoga instructor
（全米ヨガアライアンス認定）
OLとして働いていた当時、デスクワークでの目の疲れ、肩凝りが酷く心身共にスッキリしない日々が続いていた。
元々からだを動かすことが好きだったこともあり、知人に誘われてヨガのレッスンに軽い気持ちで参加したのがヨガとの出会いだった。
初めはヨガのことを“単なるエクササイズ”だと思っていたが、その時受けたレッスンで、終わった後の体と心のスッキリ感、言葉ではうまく言い表せない感覚に衝撃を受け、2度、3度続けて通っているうちに、「ヨガは単なるエクササイズじゃない」「わたしにはヨガがピッタリだ！」「本格的に学びたい！」と思い、資格取得を決意。
以前、旅行でハワイを訪れた時にハワイのパワーに魅了されハワイの虜になったことから、すぐさま直感でヨガ留学を決意。迷いなく仕事を辞め、一人ハワイへ向かった。
2018年 ハワイで全米ヨガアライアンス（RYT200）資格を取得。
2019年 地元である根室市の地域学習活動『若ものの学園』にてヨガ講師を務める。
根室市でスタジオレッスン開始。
2020年 ２年連続で前出の『若ものの学園』ヨガ講師を務める。
ハワイのヨガ留学で出会った師匠や仲間たちから、ヨガを通してたくさんの愛を教わり与えてもらったので、それをたくさんの人にシェアしたいと思っています。
仕事や家事、育児、毎日の自分の役割をこなしていると、知らぬ間にグッと力が入ってしまっているんです。
それに気付かずにいると、からだは緊張状態が続き、やがて呼吸はしづらく乱れていきます。
“呼吸をコントロールする”ということは、”心をコントロールする”ということ。
力を抜くことって簡単そうで意外と難しい。
普段たくさん頑張っている自分を、このヨガの時間だけは一つ力を抜いて一息ついてほしい！
ヨガの時間だけは何にもとらわれず、なんのジャッジもせず、ありのままの自分で過ごしていきましょう♡
自分の中を見ながら、波動を確かめながら、自分が自分の一番のパートナーになってあげて下さい！
自己愛がないと人に愛は与えられない、まずは自分を愛してあげることが大切です♡
そんなお手伝いをわたしにさせて下さい♡
ヨガに出会った当時の私みたいに、ヨガを必要としている人達にたくさんの愛と感謝を、ヨガを通してお伝えしていきます。
【Yoga Life】レッスンのご案内
| レッスン日 | 毎週水曜日・金曜日 |
|---|---|
| 時間 | 19時～20時30分 |
| 場所 | 根室市松ヶ枝町1-10 DANCE STUDIO Our Beat様Bスタジオ （根室商工会館様の向かい側） |
| レッスン内容 | 水曜日：ベーシックヨガ 金曜日：リラックスヨガ ※リラックスヨガは、キャンドルをつけてアロマを焚き、 運動量は少な目で、ポーズをゆったり味わうメニューです。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマット（お持ちでない方は無料で貸し出しします） |
| 料金 | 1レッスン:1000円 ・月額プランもご用意しております。 ・ポイントがたまると1レッスン無料のサービス実施中！ ・その他、ご不明な点はお問い合わせください） |
| ご予約、 お問い合わせ | 下記の連絡先まで、 お気軽にご連絡ください♡ ①TEL：090-6692-9582 ②LINE@ID：11240 ③InstagramのDM ⇒izum1124 |