CLASS YUKARI(ヨガ)

ヨガで心も体もリフレッシュ!

こんにちは!ヨガレッスンのClass YUKARIです。

みなさんは『ヨガ』にどんなイメージをお持ちですか?

「体が柔らかくないと…」

「ハードそう…」

「美意識の高い人が多そう…」

「私にはついていけなさそう…」

そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。

ですが、実はヨガは年齢や性別に関係なく、誰でもいつでも始められる気軽さが魅力なんです。

そして、ヨガを続けることで得られる一番の魅力をこれからお伝えしたいと思います。

体が柔軟になると心身の不調も和らぐ

肩こり、腰痛、血行不良、頭痛、不安…

あなたはこのような体調不良のとき、どのように対処していますか?

これらの不調は、自律神経のバランスが崩れることで起こっていることも多いと言われています。

体の声に耳を傾けず、ただ我慢をしたり薬で痛みを抑えたりすることは、体への思いやりとは言えません。


ヨガを続ける事で、体が柔らかくなることはもちろん、深い呼吸ができるようになります。

深い呼吸をする事によって、副交感神経が優位になりリラックスするため、緊張もほぐれ、高ぶった気持ちやイライラも落ち着いて、自律神経が整えられていきます。

そのため、ヨガでは『呼吸』を大切にし、心と同調させることに重きを置いています。


ヨガをはじめて、

「イライラしにくくなった」

「優しい気持ちになった」

「体の不調が楽になった」

など実感される方も多いです。

それは、自律神経のバランスが整うと、心が落ち着き、体がラクになるからです。


つまり、ヨガを続けることで自律神経のバランスを整える力が身に着き、心身の不調も和らげることができるのです。


私は2016年にヨガと出会い、ヨガの効果に魅了され、2018年にインストラクターの資格を取得しました。

そして現在は、このヨガの素晴らしい効果をたくさんの方々にも体験してほしいという想いで、ヨガレッスンを行っています。

体が硬くてポーズが上手にできなくても大丈夫。

大切なのは心と体の調和です。

健康な心と体づくり、お手伝いいたします。

【CLASS YUKARI】レッスン紹介

レッスン会場、日時

会場:根室市温水プール研修室

毎週水曜日13:30~パールクラス
  〃19:20~ルビークラス
毎週金曜日13:30~ダイヤクラス
各コース内容は下記参照

レッスン料金

☆体験おためし・・・500円

☆1か月4回・・・2500円

  8回(週2回)3500円

☆ワンレッスン・・・800円(月4回未満での利用)

どのクラスでも参加できます!

コース紹介

毎週水曜日 13:30~

40代~80代の女性が利用しています。

・体が硬い方

・健康習慣の為のゆるみヨガ

・姿勢とゆがみを改善

【CLASS YUKARI】レッスン案内(予約方法)

講師前田ゆかり
場所根室市温水プール研修室
時間コースによって時間が異なります。
※コース別の時間割はレッスン紹介参照
持ち物運動しやすい服装
タオル
飲み物
ヨガマット(貸出可)
※運動靴は不要です
ご予約、
お問い合わせ
下記の連絡先まで、
お気軽にご連絡ください。

①TEL:090-3114-8030
②LINE ID:taigaz0906
③InstagramのDM
classyukari